Schnell abschalten, unkompliziert verwöhnen: fünf Ideen

Aromabad

Verdünne für ein Vollbad fünf bis zehn Tropfen eines hochwertigen ätherischen Öls mit etwas Milch, Sahne, Honig oder Pflanzenöl, zum Beispiel Raps- oder Olivenöl. Lavendel entspannt, Melisse belebt, Rose harmonisiert, Zitrone erfrischt. Du kannst aber auch andere gut duftende flüssige Badezusätze dafür verwenden.

Eigenmassage

Gönne Deinem Gesicht und Deinem Nacken mit kreisenden Bewegungen eine extra Streicheleinheit. Leichte Verspannungen kannst Du mit sanftem Druck lösen. Wenn Du ein natürliches Massageöl verwendest, zum Beispiel wärmendes Arnika- oder entspannendes Lavendelöl, geht die wohltuende Berührung noch leichter von der Hand.

Gesichtsmaske

Sie spenden Feuchtigkeit und sind pure Pflege für die Haut. Trage sie auf Dein gereinigtes Gesicht auf und lehne Dich gemütlich zurück, während sie einwirken. Wähle eine Anwendung, die zu Deinem Hauttyp passt.

Körperpeeling

Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, reinigt, verbessert die Durchblutung und machen Deine Haut aufnahmefähiger für die Pflege danach. Achte darauf, dass Dein Peeling kein Mikroplastik enthält, denn das ist nur sehr schwer abbaubar und belastet die Umwelt. Es gibt auf dem Markt auch viele natürliche Bodyscrubs, zum Beispiel mit Salz- oder Zuckerkristallen.

Fußbad

Schon 15 bis 20 Minuten reichen, um Dich von innen wunderbar aufzuwärmen. Die Wassertemperatur sollte rund 37 Grad betragen. Du kannst auch ein pflanzliches Öl in das Wasser geben. Das wirkt rückfettend und macht die Füße weich. Auch etwas Meersalz und ein Tropfen eines ätherischen Öls steigern das Wohlbefinden.

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