Der Sommer ist endlich da und die Freude groß, Sonne und Wärme im Freien zu genießen. Für unsere Haut bedeutet das jedoch manche Herausforderung, denn wir schwitzen vermehrt und die Haut verliert Wasser. Da zudem UV-Strahlen unserer Haut schaden, benötigt sie neben beruhigenden Inhaltsstoffen vor allem eines: Feuchtigkeit. Diese sollte durch eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit, aber auch durch die richtige Pflege zugeführt werden. Für einen gesunden, strahlenden Sommerteint haben sich einige Inhaltsstoffe als besonders wirksam herausgestellt, die dabei helfen, Sonnenschäden zu reduzieren und die Haut vor physischem Stress zu schützen.

1. Niacinamid

Niacinamid ist eine wasserlösliche Form von Vitamin B3, die in Nahrungsmitteln wie Hefe, Fisch und magerem Fleisch vorkommt. Niacinamid hat sich aber auch bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Rosacea oder Akne bewährt, denn es macht die Haut widerstandsfähiger, schließt Feuchtigkeit ein und reduziert Rötungen und Entzündungen. Zudem reduziert der Stoff Pigmentflecken und senkt nachweislich das Hautkrebsrisiko. Niacinamid wird häufig in Seren und Sonnenschutz zur Stärkung der Hautbarriere und für die verstärkte Aufnahme von Feuchtigkeit eingesetzt.

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2. Aloe vera

Aloe vera ist eine außergewöhnliche Pflanze, deren Gel in vielen heißen Ländern auf sonnengestresste Haut beziehungsweise bei Sonnenbrand pur aufgetragen wird. In Arabien gilt Aloe vera schon seit mehr als 6.000 Jahren als Heilpflanze. Das Naturprodukt beruhigt und versorgt die Haut mit viel Feuchtigkeit. Zudem reduziert Aloe vera Lichtschäden und Entzündungen. Für den Schutz und die Erneuerung der Hautzellen sind darüber hinaus zahlreiche darin enthaltene Vitamine, Mineralstoffe und ätherische Öle maßgebend.

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3. Vitamin C / L-Ascorbinsäure

Vitamin C gilt als eines der wirksamsten Antioxidantien, denn es schützt das Kollagengerüst der Haut vor freien Radikalen durch Sonnen- oder Umweltschäden und unterstützt den Körper bei der Bildung von neuem Kollagen. Zusätzlich regeneriert es verbrauchtes Vitamin E, das als eines der wichtigsten Hautvitamine für einen essenziellen Membranschutz gilt. Durch die erhöhte Produktion von Kollagenfasern verringert Vitamin C Faltenbildung und verhindert Photoaging. Weitere wertvolle Merkmale sind seine entzündungshemmende sowie hydratisierende Eigenschaft. Sonnencreme mit bereits enthaltenem Vitamin C ist daher doppelt wirksam, denn sie schützt vor Sonne und repariert bestehende Sonnenschäden.

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4. Calendula Officinalis Flower Extract (Ringelblume)

Calendula hat viele positive Effekte auf die Haut und wird daher häufig in Naturkosmetikprodukten verwendet. Die Ringelblume ist reich an Antioxidantien und hilft bei der Zellerneuerung geschädigter Haut. Sie beugt Hautalterung vor und enthaltene Karotinoide verhindern Schäden durch UV-Strahlen sowie freie Radikale, die die Haut austrocknen und zu Hautkrebs führen können. Oxidativem Stress und Entzündungen durch die Sonne wirkt sie beruhigend entgegen.

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5. Camellia Sinensis Leaf Extract (Grüner Tee)

Das Besondere an Grünem Tee sind seine Polyphenol-Antioxidantien, die photoprotektive Eigenschaften besitzen. Dies bedeutet, dass sie unsere Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung schützen. Studien zeigen zudem, dass Grüner Tee sowohl oral eingenommen als auch auf der Haut aufgetragen werden kann und eine entzündungshemmende sowie antikarzinogene (Krebs verhindernde) Wirkung besitzt. Cremes oder Sonnenlotion mit Extrakt von Grünem Tee sind daher ein sehr guter Schutz für unbeschwerte, sonnige Sommertage.

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Quellen

• What is Niacinamide? 9 Benefits of Vitamin B3 on skin and acne

• Mechanism of Aloe Vera extract protection against UVA

• Does Using Vitamin C Boost Your Sunscreen?

• Calendula in Skin Care

• Green Tea and UV Protection